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미주성 신경 실신 예방과 관리법 1. 실신의 원인, 미주신경은 왜 이렇게 반응할까?미주성 신경 실신(Vasovagal Syncope)은 신체의 미주신경이 과도하게 자극받아 심박수와 혈압이 급격히 떨어지면서 발생하는 일시적인 의식 상실 상태입니다. 미주신경은 자율신경계의 일부로, 심장 박동을 조절하고 소화기관과 같은 내부 장기의 기능을 조정하는 역할을 합니다. 특정 자극(예: 공포, 스트레스, 통증, 탈수, 장시간 서 있기 등)에 의해 미주신경이 과도하게 활성화되면, 심장의 활동이 느려지고 혈압이 낮아져 뇌로의 혈액 공급이 부족해지면서 실신이 발생합니다. 미주성 신경 실신은 일상적으로 큰 위험을 주는 질환은 아니지만, 실신 중 쓰러지면서 다칠 위험이 있으며, 반복되는 경우 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 실신 전의 전조 증상으로, 갑자.. 2024. 10. 16.
빈혈 극복! 건강한 관리법과 예방법 1. 빈혈, 왜 생기고 어떤 증상이 있을까?빈혈(Anemia)은 혈액 속에 있는 적혈구 또는 헤모글로빈의 양이 정상보다 낮아져, 산소 운반 능력이 감소하는 질환입니다. 적혈구는 산소를 몸 전체로 운반하는 역할을 하며, 헤모글로빈은 적혈구 내에서 산소와 결합해 산소를 신체의 각 조직으로 운반하는 단백질입니다. 빈혈이 발생하면, 신체는 충분한 산소를 공급받지 못하여 다양한 증상이 나타나며, 특히 철분 결핍성 빈혈이 가장 흔한 유형입니다. 철분이 부족해 헤모글로빈을 충분히 생성하지 못해 발생합니다. 비타민 B12 또는 엽산 결핍으로 적혈구 생성이 저하될 때 발생합니다. 출혈이 과도하게 발생하여 적혈구가 급격히 소실되면서 발생합니다. 암, 신장 질환 등의 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 산소가 충분히 .. 2024. 10. 16.
이석증 완전 정복! 어지럼증 관리법 1. 이석증, 뭐가 문제일까? 원인과 증상 알아보기이석증(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)은 귀 안의 평형기관에 있는 이석(otolith)이 제자리를 이탈해 반고리관(내이 속에 있는 세 반고리관)으로 들어가면서 발생하는 질환입니다. 이석은 칼슘 탄산염으로 이루어진 작은 결정체로, 원래는 내이의 전정기관에 위치해 몸의 균형과 움직임을 감지하는 역할을 합니다. 그러나 이석이 떨어져 나가 반고리관으로 들어가면, 머리의 움직임에 따라 반고리관 내의 액체 흐름이 비정상적으로 감지되어 어지럼증이 발생합니다. 이석증은 대개 특정 머리 움직임에 의해 유발되며, 짧지만 매우 강한 회전성 어지럼을 느끼게 만듭니다. 이석증의 가장 대표적인 증상으로, 갑작스럽게 발생하는 짧고 강한.. 2024. 10. 15.
거북목 증후군에서 탈출! 통증 해결법 1. 거북목, 왜 생길까? 원인과 증상 한눈에 보기거북목 증후군(Forward Head Posture, Text Neck Syndrome)은 목이 앞으로 쭉 내밀어진 자세가 지속되어 발생하는 증후군입니다. 거북이의 목처럼 머리가 앞으로 돌출되어 있는 모습에서 유래된 이름으로, 주로 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 스마트폰, 컴퓨터 등의 전자기기 사용 시간이 증가하면서, 특히 젊은 층에서 거북목 증후군이 급증하고 있습니다. 이로 인해 목의 자연스러운 C자 곡선이 사라지고, 목이 일자로 변형되거나 더 나아가 머리가 앞으로 기울어진 상태가 지속됩니다. 목의 정상적인 자세는 머리가 어깨 위에 바로 놓여야 하며, 머리의 무게는 약 4.5~5kg 정도입니다. 그러나 머리가 앞으로 기울어지면, 목과 어깨 근육에 더 .. 2024. 10. 15.
알레르기성 비염, 간단 관리법과 예방 팁 1. 알레르기성 비염, 왜 생길까? 주요 증상 한눈에 보기알레르기성 비염(Allergic Rhinitis)은 꽃가루, 먼지, 애완동물의 털, 곰팡이와 같은 알레르기 유발 물질(알러젠)에 의해 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 이 질환은 외부 물질에 대한 과민 반응으로 인해 코 점막이 자극을 받아 염증이 발생하는 것이 특징입니다. 알레르기성 비염은 흔히 계절에 따라 발생하는 경우가 많아 계절성 비염이라고도 불리며, 특정 환경에서 지속적으로 증상이 나타나는 경우는 통년성 비염(1년 내내 지속되는 비염)이라고 합니다. 알레르기성 비염은 어린아이부터 성인까지 모두 발생할 수 있으며, 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이 질환은 주로 면역체계의 과민 반응으로 인해 발생하며, 가족력이 있는 경우나 .. 2024. 10. 14.
허리디스크 탈출! 통증 완화와 건강한 척추 관리법 1. 허리디스크, 왜 생기고 어떻게 느껴질까?허리디스크(추간판 탈출증, Lumbar Herniated Disc)는 척추 사이에 위치한 디스크(추간판)가 손상되거나 탈출하면서, 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 척추 뼈 사이에서 충격을 완화해 주는 젤리 같은 조직으로 이루어져 있습니다. 그러나 잘못된 자세, 과도한 힘이 가해지거나 노화로 인해 디스크가 손상되면, 내부의 젤리 같은 물질이 외부로 밀려 나와 신경을 압박하게 됩니다. 특히, 허리 부분에서 발생하는 추간판 탈출증을 허리디스크라고 합니다. 허리디스크는 주로 잘못된 자세, 무리한 운동, 과체중, 그리고 척추의 퇴행성 변화 등으로 발생하며, 중년층 이상에서 많이 발생하지만, 최근에는 젊은 층에서도 흔히 발생하고 있습니다. 허리디스크.. 2024. 10. 14.

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