본문 바로가기

전체 글79

습관성 어깨 탈구, 재발을 막는 건강 관리법 1. 어깨가 보내는 경고, 반복되는 탈구 신호습관성 어깨 탈구는 어깨 관절이 반복적으로 탈구되는 상태로, 초기 탈구 이후 관절의 안정성이 떨어지면서 발생합니다. 어깨 관절은 가동 범위가 넓고 유연하지만, 그만큼 불안정성도 높아 쉽게 손상을 입을 수 있습니다. 습관성 어깨 탈구는 어깨가 한번 탈구된 후, 충분한 치료와 재활 없이 회복이 미흡할 때 재발할 가능성이 커지며 발생합니다. 스포츠 활동 중 강한 외상(예: 농구, 축구)이나 낙상으로 첫 탈구가 발생한 후, 관절 주변 인대나 연부조직이 손상되면 재발 위험이 높아집니다. 또한, 유전적 요인으로 관절이 과도하게 유연한 사람에게도 빈번히 나타납니다. 초기에 적절한 정복과 고정이 이루어지지 않으면 작은 움직임에도 재탈구가 일어날 수 있습니다. 증상으로는 어깨.. 2024. 10. 28.
발바닥 통증, 족저근막염의 예방과 관리법 1. 첫걸음부터 신호가 온다: 족저근막염 초기 증상 인식하기족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서부터 발가락까지 연결된 두꺼운 섬유 조직으로, 발의 아치를 지지하며 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막염은 발바닥 근막에 반복적인 스트레스와 압력이 가해질 때 발생합니다. 주된 원인으로는 장시간 서 있거나 뛰는 활동(예: 등산, 조깅), 부적절한 신발 착용(하이힐, 쿠션이 부족한 신발), 그리고 비만으로 인한 체중 부담 등이 있습니다. 발 구조의 이상, 특히 평발이나 요족(높은 아치)을 가진 경우에도 발바닥에 불균형한 압력이 가해져 족저근막염이 발생할 가능성이 높아집니다. 갑작스러운 운동량 증가나 외상도 주요 원인 중.. 2024. 10. 27.
다발성 경화증, 희미한 신호를 놓치지 말자 1. 신경의 미로 속에서, MS 증상 미리 감지하기다발성 경화증(Multiple Sclerosis, MS)은 뇌와 척수의 중추신경계에서 발생하는 만성 자가면역 질환으로, 신경 세포를 보호하는 미엘린 수초가 파괴되는 질환입니다. 이로 인해 신경 신호 전달이 느려지거나 중단되어 근육 조절, 감각, 시력, 인지 기능에 이상이 발생합니다. 다발성 경화증은 발병 양상에 따라 재발-완화형 MS(RRMS), 진행형 MS, 이차 진행형 MS로 나뉩니다. 특히 RRMS는 증상이 악화되었다가 다시 완화되는 주기를 반복하는 특징이 있습니다. 대표적인 증상으로는 근육 약화, 경직, 피로가 있으며, 보행 장애가 발생할 수 있습니다. 또한, 시신경이 손상되어 시야 흐림, 복시와 같은 시각 장애를 경험하기도 합니다. 감각 이상으로.. 2024. 10. 26.
폐섬유증, 호흡 건강을 위한 도전과 극복 1. 조용히 다가오는 위협, 초기 증상 주목하기폐섬유증(Pulmonary Fibrosis)은 폐 조직이 비정상적으로 두꺼워지고 경화되는 만성 질환입니다. 정상적인 폐 조직은 유연하고 얇아서 산소와 이산화탄소 교환이 원활히 이뤄지지만, 폐섬유증이 발생하면 폐포(공기주머니)와 그 주변의 조직이 섬유화 되어 산소 교환이 어려워집니다. 섬유화는 비가역적인 상태로, 시간이 지날수록 폐 기능이 저하되고 호흡이 어려워지며 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 만성적인 마른기침과 숨 가쁨이 있습니다. 일상적인 활동 중에도 숨이 차며, 증상이 악화되면 앉아 있어도 호흡이 어려워질 수 있습니다. 또한, 피로와 체중 감소, 손가락 끝이 붓는 곤봉지 현상이 나타나기도 합니다. 시간이 지남에 따라 폐 기능이.. 2024. 10. 25.
역류성 식도염, 관리로 지키는 건강 1. 불청객 위산의 침투, 속 쓰림과 그 너머역류성 식도염(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 정상적으로는 위와 식도 사이에 위치한 하부식도괄약근이 닫혀 있어 위산이 역류하지 않도록 막아주지만, 이 근육이 약해지거나 제대로 기능하지 않을 때 위산이 식도로 올라오게 됩니다. 반복적인 역류가 식도의 점막을 자극하여 염증과 손상을 유발합니다. 이 질환은 식습관의 변화와 생활 습관, 스트레스 등 다양한 요인으로 발생하며, 심해지면 합병증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 속 쓰림과 가슴 통증이 있습니다. 속 쓰림은 주로 가슴 중앙에서 타는 듯한 느낌으로, 특히 식사 후 또는 누웠을 때 증상이 .. 2024. 10. 24.
궤양성 대장염, 관리가 생명이다! 1. 숨겨진 적을 찾아랴: 궤양성 대장염 증상 파악하기궤양성 대장염(Ulcerative Colitis)은 대장(결장)과 직장의 점막에 만성 염증과 궤양이 발생하는 염증성 장질환(IBD)의 한 종류입니다. 이는 대장 점막의 염증으로 인해 출혈, 점액 생성, 장기적인 통증을 유발하며, 완치가 어려운 만성 질환입니다. 대장 내에 여러 염증 부위가 존재하며, 시간이 지날수록 염증이 악화되어 궤양이 생길 수 있습니다. 궤양성 대장염은 주기적으로 증상이 심해지는 악화 기와 증상이 완화되는 관해기를 반복하며, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 조절해야 합니다. 대표적인 증상으로는 설사와 혈변이 있으며, 대변에 피와 점액이 섞여 나오는 경우가 많습니다. 또한 복통과 경련성 통증이 자주 나타나고, 배변 후에도 장이 완전.. 2024. 10. 23.

티스토리툴바